LIVE: Tussenstanden op de Zwolse voetbalvelden
RSS

Nieuws van woensdag 13 oktober 2010

Gepubliceerd op woensdag 13 oktober 2010 om 16:56

Frion organiseert vrijdag 15 oktober, in samenwerking met De Pelikaan en SportService Zwolle, de derde Frion Sportdag. Op sportpark De Pelikaan in Zwolle geeft oud-topschaatser Erben Wennemars om 10.30 uur het startschot. Samen met Janneke de Groot van Wijz verzorgt hij de warming-up voor alle deelnemers.

Tijdens de Frion Sportdag kunnen mensen met een beperking ervaren dat een sport beoefenen mogelijk is. Het doel is hen te stimuleren om te gaan sporten, ongeacht hun beperking. Daarom is er voor elk wat wils. Denk aan een voetbalclinic, golfclinic, rijden in een huifkar, snoezelen, sensogym, spel-activiteiten en een zeskamp. Naast de deelname van ruim 300 cliënten van Frion nemen er bijna 60 leerlingen van De Twijn (speciaal onderwijs) deel. Maar ook cliënten van andere zorginstellingen hebben zich persoonlijk aangemeld.

De Frion Sportdag is mogelijk dankzij de succesvolle samenwerking tussen Frion, De Pelikaan en SportService Zwolle. Maar ook andere partijen, die sport en bewegen een warm hart toedragen, laten de deelnemers zien wat mogelijk is. Zo is bijvoorbeeld de selectie van FC Zwolle betrokken bij de voetbalclinic, nemen leden van de golfclubs uit Ommen en Zwolle de deelnemers mee in hun veelal eerste golfervaring. Daarnaast is verzekeraar Zilveren Kruis Achmea aanwezig om allerlei fitnesstesten te doen, waarbij de deelnemer direct kan zien hoe fit hij is.

Aan de Frion Sportdag doen dus ongeveer 400 cliënten mee. Al die cliënten worden begeleid door ruim 200 begeleiders en vrijwilligers. Zonder hen zou deze dag niet mogelijk zijn. Een groot aantal sponsoren maakt deze dag met hun financiële steun mogelijk. Zie hiervoor de website www.frionsportdag.nl.

Gepubliceerd op woensdag 13 oktober 2010 om 16:22

Nederland is het Europees kampioenschap voetbal voor militairen begonnen met een remise. De ploeg van coach Jacob Ensing speelde woensdagmiddag op het hoofdveld van Berkum met 1-1 gelijk tegen de militairen uit Ierland.

Ierland begon goed aan het duel en leek een makkelijke middag te krijgen in Zwolle, maar de Ieren maakten het zichzelf moeilijk. Binnen vijf minuten hadden de groenhemden met 0-2 voor moeten staan. Gelukkig voor Oranje wist Ierland de grote kansen echter niet te verzilveren. Pas in de slotfase van de eerste helft kwam Nederland iets verder van het eigen doel af. In de tweede helft gingen de Ieren opnieuw op jacht naar een treffer en kwamen dankzij een terechte strafschop op een verdiende voorsprong: 0-1.

Oranje probeerde vervolgens wel wat terug te doen, maar was niet in staat om goede aanvallen op te zetten. Toch gaf het thuisland zich niet gewonnen en knokte zich in het laatste kwartier terug in de wedstrijd. Tot grote schrik van de Ieren slaagden de Nederlanders er zelfs in om op gelijke hoogte te komen: 1-1. En niet veel later leek het ook nog 2-1 voor Nederland te worden, maar de bal stuiterde via de binnenkant van de paal weer terug in het veld.

Gepubliceerd op woensdag 13 oktober 2010 om 13:40

De werkgroep badminton van wijkvereniging WVF organiseert op vrijdag 3 december weer het befaamde, jaarlijkse Open Pepernotentoernooi in sporthal Het Anker aan de Mr. Koolenweg 10 in Zwolle (Westenholte). Aanvang: 20.00 uur.

Er worden dubbelpartijen gespeeld en er zijn weer leuke prijzen te winnen. De teams worden samengesteld door de wedstrijdleiding. Deelname aan het toernooi kost 2 euro en is inclusief een consumptie. Vanwege de beperkte ruimte in Het Anker is het aantal deelnemers begrensd, dus geef je tijdig op. Opgeven kan tot uiterlijk 1 december bij Peter van de Poll: p.vandepoll@home.nl of 038-4224274.

Ben je niet in de gelegenheid deel te nemen aan het toernooi, maar wil je wel een keertje komen meespelen? Dan ben je iedere vrijdagavond van 20.00 tot 22.00 uur van harte welkom. Er zijn badmintonrackets aanwezig.

Gepubliceerd op woensdag 13 oktober 2010 om 12:00

Sportief Zwolle plaatst iedere woensdag de ‘4lijf-tip’. Het gaat hier om tips van Michèle van Reijsen. Zij is eigenares van de kleinschalige bewegingsstudio 4lijf aan de Voorstraat 33 in het centrum van Zwolle. Daarnaast is Michèle consulente van Lekker Pûh. In haar studio begeleidt zij jongeren naar het gezonde gewicht volgens de methode van Lekker Pûh! Hier volgt alweer de 23ste 4lijf-tip:

Afvallen door slaap…!? Iedereen die zich met lichte dwang en tegenzin richting de sportschool sleept voor fitness, pilates- of bodypumpsessies zal hier van gaan juichen. Uit Brits onderzoek blijkt dat zo’n acht uur slaap per nacht de kans op overgewicht sterk vermindert. En niet omdat we tijdens de slaap nou zoveel calorieën verbranden… Nee, een te kort aan slaap leidt tot een groter hongergevoel en dit zorgt er weer voor dat je meer eet en sneller aankomt in gewicht. Ook is het zo dat mensen met overgewicht vaker slechter slapen, omdat zij over het algemeen minder bewegen en sporten en meer tijd achter pc of televisie doorbrengen.

Een korte nachtrust blijkt de hormoonspiegels te beïnvloeden van twee bij de eetlust betrokken hormonen, ghreline en leptine. Deze hormonen zijn in werking elkaars tegenpolen. Ghreline wordt door de maag aangemaakt als hij leeg is. Een hoge ghrelinespiegel maakt dat we ‘trek’ krijgen; het wekt de eetlust op. Het door vetcellen geproduceerde hormoon Leptine stimuleert de stofwisseling en vermindert het hongergevoel. Muizen die geen leptine produceerden bleken moddervet te worden. Gaf men deze muizen leptine, dan gingen ze minder eten. Het hormoon zette een rem op de voedselinname, het bedierf bij wijze van spreken de eetlust.

Als je te weinig slaapt blijkt het subtiele evenwicht tussen deze twee hormonen verstoord te raken. De onderzoekers vergeleken de hormoonspiegels van proefpersonen die acht uur per nacht sliepen met die van kortslapers, die na vijf uur slaap alweer wakker werden. De kortslapers hadden de volgende ochtend veel hogere concentraties van het eetlustopwekkende ghreline in hun bloed, wel tot zo’n vijftien procent meer. Daarnaast maten de onderzoekers juist minder van het hongeronderdrukkende leptine, zo’n vijftien procent minder. De kortslapers werden dus wakker met méér honger, honger die daarnaast ook minder goed te stillen was.

Inmiddels zijn er diverse shakes, pillen, poeders en papjes voorzien van ghreline en leptine op de markt en leek de enige echte afslankpil bijna uitgevonden te zijn. Maar helaas, alleen het lichaam van de mens blijkt door middel van voldoende slaap de juiste, echt werkende verhouding te weten. Zou slaaptherapie dan een oplossing kunnen zijn om van je extra kilo’s af te komen? Wie zal het zeggen… Zeker is wel dat mensen die minder dan zes uur slapen meer wegen, of sneller aankomen, dan goede slapers. Mijn advies luidt dus: vanaf vandaag allemaal vroeg onder de wol.

Michèle van Reijsen

Gepubliceerd op woensdag 13 oktober 2010 om 11:30

Bijzondere sporters, uiterlijk zie je niets aan hen, maar als trainer merk je dat er iets ‘anders’ is. Concentratieproblemen, agressief en/of verminderd sociaal gedrag, maken dat spelers soms buiten de groep vallen. Hoe ga je hier mee om als trainer en zorg je dat iedereen uit het team plezier heeft in het sporten? Middels een tweetal speciaal ontwikkelde themabijeenkomsten worden de trainers van de Zwolse verenigingen hiervoor handvatten geboden.

Sportservice Overijssel organiseert samen met MEE IJsseloevers en SportService Zwolle twee themabijeenkomsten over het trainen, begeleiden en/of coachen van deze bijzondere sporters. De eerste themabijeenkomst op woensdag 10 november staat in het teken van ADHD. Vragen als ‘Hoe herken je ADHD?’, ‘Hoe kun je er rekening mee houden tijdens het sporten of tijdens het coachen/trainen?’, ‘Hoe kun je prikkels beperken?’ en ‘Wat zijn zinvolle aanpassingen in structuur en spelvormen?’ komen aan bod.

Licht verstandelijke beperking en autisme staan centraal tijdens de tweede themabijeenkomst op woensdagavond 24 november. Tijdens deze avond wordt een antwoord gegeven op vragen als ‘Wat is een licht verstandelijke beperking?’, ‘Wat is autisme?’, ‘Hoe kun je er rekening mee houden tijdens sporten?’, ‘Wat is de invloed van taalgebruik?’ en ‘Hoe ga je om met gedrag in combinatie met competitie en spelplezier?’. Beide themabijeenkomsten bestaan uit een theorie- en praktijkgedeelte. Deelname aan één of beide avonden is gratis. De bijeenkomsten vinden plaats bij SportService Zwolle aan de Tesselschadestraat 155 in Zwolle.

Trainers, coaches en/of begeleiders van de Zwolse sportverenigingen kunnen zich tot en met 24 oktober opgeven bij Cindy Oosterga van Sportservice Overijssel: 038-4577789 of coosterga@sportserviceoverijssel.nl. Je kunt je opgeven voor één of beide avonden.