RSS

Nieuws van woensdag 8 september 2010

Gepubliceerd op woensdag 8 september 2010 om 14:00

De 15-jarige Inge de Wolf uit Zwolle heeft afgelopen weekend in het Duitse Lemgo een clubrecord van PEC 1910 verbroken. Als tweede verspringster van het land was de C-junior uitverkoren om te participeren bij de interland met Westfalen Duitsland.

De interland in Lemgo werd uiteindelijk door het Nederlandse team gewonnen en Inge had met haar vertesprong van 5.44 meter een belangrijk aandeel in de zege. Ze overtrof haar eigen clubrecord met zeven centimeter. Verder liep Inge mee in de 4x100 meter estafette, die met een tijd van 48.86 seconden in de uitslagen werd opgenomen.

Gepubliceerd op woensdag 8 september 2010 om 12:28

Zes nieuwelingen (15- en 16-jarigen) van Hanzerenners Zwolle nemen komend weekend deel aan het Critérium Européen des Jeunes in Luxemburg. Van vrijdag tot en met zondag wordt deze meerdaagse etappekoers over de Luxemburgse heuvels gehouden.

Met ploegen uit acht verschillende landen, waaronder Denemarken en Turkije, is dit één van de grootste Europese wedstrijden voor deze leeftijdscategorie. Namens de Zwolse formatie verschijnen Rick Mensink, Henk Klein Tijssink, Jordi Boerman, Bas Tietema, Randy Ophof en Jaap Westerink aan de start. Na 250 kilometer wedstrijd zal zondagmiddag duidelijk zijn hoe de Hanzerenners het er vanaf hebben gebracht.

Gepubliceerd op woensdag 8 september 2010 om 12:00

Sportief Zwolle plaatst iedere woensdag de ‘4lijf-tip’. Het gaat hier om tips van Michèle van Reijsen. Zij is eigenares van de kleinschalige bewegingsstudio 4lijf aan de Voorstraat 33 in het centrum van Zwolle. Daarnaast is Michèle consulente van Lekker Pûh. In haar studio begeleidt zij jongeren naar het gezonde gewicht volgens de methode van Lekker Pûh! Hier volgt de achttiende 4lijf-tip:

Mijn mening is dat sport de beste manier is om rugproblemen te voorkomen. Door te sporten versterk je niet alleen het hele bewegingsapparaat. Het verhoogt ook je mentale weerbaarheid, waardoor je beter functioneert. Wil je je lichaam sterker maken om blessures en (rug)klachten als gevolg van overbelasting te voorkomen, dan moet je je hele spier-en skeletsysteem trainen. Met weerstandstraining of fitness verhoog je de belastbaarheid van je lichaam het best. Heb je last van rugklachten, dan heeft het alleen trainen van buik- en rugspieren - een methode die populair is in het medische circuit - geen enkele zin. Rugklachten ontstaan namelijk niet alleen omdat buik-en rugspieren verzwakt zijn, maar omdat het hele spier-en skeletsysteem zwak is. Je lichaam bestaat immers uit een keten van spieren, die allemaal een specifieke functie hebben. Sommigen werken samen, terwijl anderen stabiliseren en weer anderen tegenkracht geven bij een bepaalde beweging.

Bijvoorbeeld: om een zware boodschappentas te dragen heb je behalve stevige armspieren ook sterke schouder-, romp-, bil- en beenspieren nodig. Is er sprake van overbelasting, dan protesteert de zwakste schakel in de keten van spieren met pijn en klachten. Als je dit in je achterhoofd houdt, is het niet zo raar dat onderzoeken hebben aangetoond dat buikspiertraining voor iemand met lage rugklachten weinig zin heeft. Om de klachten te verminderen zal je je hele lichaam moeten trainen.

Een veel voorkomende oorzaak van rugklachten is stress. Dit komt doordat er bij stress bepaalde hormonen vrij komen, die het lichaam in een verhoogde activiteitsfase brengen. Dat is prima als je moet presteren, bijvoorbeeld bij een wedstrijd, een examen of een sollicitatiegesprek. Maar duurt dit te lang, dan kunnen verkrampingen van de spieren het gevolg zijn. Dit noemt men ‘negatieve stress’. Negatieve stress komt vooral voor bij nare gebeurtenissen, zoals bij het verlies van dierbaren, een echtscheiding, financiële problemen, enzovoort. Het hele bewegingsapparaat kan hierdoor uit balans raken, waardoor er vaak rug- en nekklachten of bijvoorbeeld hoofdpijn optreden. Hoe kun je dit te lijf gaan? De oorzaak wegnemen klinkt logisch, maar is natuurlijk niet altijd mogelijk. We kunnen het lichaam wel stressbestendig maken. Sport kan daar een grote rol bij spelen. Lekker actief bezig zijn helpt je alle spanningen even vergeten, waardoor je mentaal sterker wordt. Sport wordt zo een manier om via inspanning te ontspannen.

Rugpijn wordt ook vaak veroorzaakt door overgewicht. Ook dit kan de balans tussen belasting en belastbaarheid verstoren. Door te sporten kan je de extra kilo's kwijtraken, zodat het evenwicht wordt hersteld. Je zou kunnen stellen dat sport op drie manieren rugklachten te lijf gaat: het versterkt het spier- en skeletstelsel, het verhoogt de mentale weerbaarheid en het brengt het lichaamsgewicht in balans. Maar… laat je voordat je met sporten begint goed adviseren door een deskundige. Er zijn ook rugklachten die veroorzaakt worden door een aangeboren afwijking aan de wervelkolom of orgaan- of stofwisselingsstoornissen. Als je denkt dat je klachten veroorzaakt worden door stress of overbelasting, overleg dan eerst met je huisarts en ga vervolgens aan de slag bij een goede sportschool. Met een passend trainingsschema kunnen je klachten snel je rug op!

Michèle van Reijsen

Gepubliceerd op woensdag 8 september 2010 om 10:59

Op het nieuwe kunstgrasveld van SV Zwolle wordt woensdag 22 september een demonstratietoernooi G-voetbal gehouden. Later dit seizoen (20 april 2011) heeft er bij voetbalvereniging WVF in Westenholte nog zo’n toernooi plaats.

De toernooien zijn een vervolg op de vorig seizoen door WRZV De Boog ingezette koers. Elke vereniging kent immers wel kinderen die graag willen voetballen binnen de club, maar vanwege de lichamelijke en/of verstandelijke beperkingen niet mee kunnen komen binnen de beschikbare teams. Deze kinderen willen heel graag voetballen, maar wel op hun eigen niveau. Hoe kun je nu als voetbalclub iets organiseren voor deze enkele kinderen met dit specifieke niveau? In overleg met de voorzitters van de Zwolse voetbalverenigingen is afgesproken om de ideeën, initiatieven voor het voetbal voor kinderen met beperkingen te coördineren. Juist voor deze voetballers geldt het motto: Nooit meer buitenspel.

De centrale rol voor deze coördinatie ligt bij WRZV De Boog. Deze club organiseert al meer dan twintig jaar activiteiten voor voetballers met een beperking. De meeste van deze activiteiten vinden plaats in de WRZV-hallen in Zwolle. Naast de voetbalmogelijkheden binnen WRZV De Boog biedt sinds enkele jaren HTC in Zwolle een groep voetballers met een beperking (vanaf ongeveer 18 jaar) de mogelijkheid om te trainen op het veld. Voor de groep kinderen in de leeftijd van 6 tot ongeveer 13 jaar is er (nog) geen specifiek aanbod G-voetbal (gehandicaptenvoetbal) op het veld. In samenspraak met de Zwolse clubs hebben SV Zwolle en WVF zich met enthousiasme aangemeld om samen met WRZV De Boog initiatieven te ondernemen om deze jongste groep te interesseren voor voetbal.

De opzet van de demonstratietoernooien is om in contact te komen met de doelgroep, om met elkaar te bespreken welke behoefte er leeft onder deze kinderen. Willen ze wedstrijden spelen of alleen trainen of af en toe meedoen aan een toernooitje, is er voorkeur voor veld of zaal en welke tijdstippen zijn het meest geschikt? De organisatie hoopt van ouders en begeleiders antwoorden te krijgen op deze vragen. De aftrap van het toernooi is om 14.00 uur op sportpark De Marslanden, Hyacinthstraat 66 in Zwolle. Rond de klok van 16.00 uur is het toernooi afgelopen. Wie belangstelling heeft om als speler mee te doen kan zich aanmelden via www.wrzvdeboog.nl. Voor meer info bel Bert Klaassen, voorzitter WRZV De Boog: 06-51550528.

Gepubliceerd op woensdag 8 september 2010 om 10:05 3 reacties

In het kader van de Week van de Verbinding hebben de wethouders Gerrit Piek en Erik Dannenberg en gemeentesecretaris Oenze Dijkstra dinsdag een bezoek gebracht aan Sportief Zwolle. Door middel van een presentatie en een leuke sportquiz maakten de heren op een ontspannen wijze kennis met de nog jonge stichting.

Namens Sportief Zwolle was niet alleen de redactie van de partij, maar ook het stichtingsbestuur (Jeroen Heethaar, Martijn Verbeek en Roy Besselink) en de raad van toezicht (Jan Marcel Schutte, Gerard Marsman en Nico Rienks). Na de presentatie over het Zwolse sportplatform www.sportiefzwolle.nl werd de quiz een sportieve strijd tussen twee duo’s. Wethouder Gerrit Piek en Nico Rienks namen het op tegen wethouder Erik Dannenberg en Gerard Marsman. In eerste instantie leek het laatstgenoemde tweetal te winnen, maar de Zwolse wethouder van sport kwam samen met Nico Rienks ijzersterk terug om de zege op te eisen.

Voor de camera van Taco Koopmans reageerde wethouder Gerrit Piek aan het einde van het bezoek enthousiast over Sportief Zwolle. “Ik vind het een geweldig initiatief en ik denk dat het kans van slagen heeft. En ik hoop ook dat het slaagt, want het kan een grote bijdrage leveren aan de bekendheid van sporten in Zwolle”, aldus Piek, die de vragen tijdens de quiz heel lastig vond. “Je merkt toch dat er heel veel gebeurt op sportgebied in Zwolle en dat het heel moeilijk is om alles bij te houden. Maar wellicht gaat het in de toekomst met dit sportplatform wel lukken.”