RSS

Nieuws van woensdag 4 augustus 2010

Gepubliceerd op woensdag 4 augustus 2010 om 23:11

De zilveren plak van Ronald Mulder op de 200 meter sprint moet woensdagmiddag wel een voorbode zijn geweest voor iets veel mooiers. In de avond, toen de 500 meter op de weg op het programma stond bij het EK inline skaten in San Benedetto del Tronto, kleurde de medaille immers goud. Vaak waren Ronald en Michel Mulder er dichtbij, maar nog nooit stond er één op het hoogste treetje. Woensdag was het zover. Ronald werd eerste, met zijn broer Michel vertrouwd aan zijn zijde, op de tweede plek.

“Dit is waarom ik al die jaren ben blijven skaten”, aldus de kersverse kampioen. “Ik wist dat ik Europees kampioen kon worden. Ik had vanavond veel minder zenuwen dan vanmiddag in de halve finale. We hebben veel getraind op snelheid en hebben een bereconditie”, spreekt Ronald ook namens zijn tweelingbroer. “Hiermee ga ik straks lekker de winter in.” In de finale met vier versloegen de Mulders de Duitser Matthias Schwierz, vanmiddag goed voor goud op de 200 meter, en de Fransman Gwendal Lepivert op superieure wijze.

“Er is zo vaak gezegd dat Nederland geen sprintland is”, vervolgt Ronald. “We willen bewijzen dat dat wel zo is. De aflossingskoers willen we nu ook winnen.” Michel: “Het gaf enorm veel vertrouwen dat we samen in de finale zaten. Hoe dichterbij de wedstrijd kwam, hoe meer vertrouwen ik kreeg. We hebben heel veel scenario's doorgenomen, maar niet vooraf bepaald voor wie de titel zou moeten zijn. Meestal heb ik de snellere reactiestart, dit keer was het Ronald. We wilden als eerste en tweede de laatste bocht in gaan en niemand meer voorbij laten komen.”

Nederland staat nu met de senioren op één keer goud, vier keer zilver en twee keer brons. Het was de eerste Europese gouden medaille voor een Nederlandse man in het inline skaten. De Zwolse broers Mulder (24) behoren al jaren tot de Europese top. Ze reden woensdag een fenomenale halve finale, waarin Michel van het begin af de leiding nam vóór Ronald. Michel kwam ook als eerste en Ronald als tweede over de streep. In de finale was de volgorde andersom, maar beide medailles werden net zo hard gevierd. Vorig jaar veroverde Michel ook al zilver op de weg op deze afstand. Ronald Mulder greep vorig jaar zilver op de 500 meter op de piste.

Gepubliceerd op woensdag 4 augustus 2010 om 16:28

Ronald Mulder heeft woensdagmiddag zilver behaald op de 200 meter op het EK inline skaten in Italië. De 24-jarige Zwollenaar moest alleen de Duitser Matthias Schwierz voor zich dulden, met een verschil van driehonderdsten. Tweevoudig Europees en wereldkampioen Wouter Hebbrecht (België), die zijn titel verdedigde, belandde buiten de medailles met de vijfde plaats. Michel Mulder werd zesde.

Ronald Mulder had na de finale gemengde gevoelens. “Het gebeurt niet vaak dat je een paar honderdsten van goud af zit. Het was een goede race, ik heb geen fouten gemaakt. Het is een mooie medaille. Maar we zijn er nog niet, er gaat nog een 500 meter komen vandaag, en ik voel me heel sterk.” Zijn broer Michel was teleurgesteld. “Ik gleed weg bij de start. Ik had een opening van 9.8, verloor drietiende. Daarna loop je achter de feiten aan. Ik had geen moment het gevoel dat het lekker ging.” Vorig jaar werd Michel op deze afstand vierde.

Gepubliceerd op woensdag 4 augustus 2010 om 12:00

Sportief Zwolle plaatst iedere woensdag de ‘4lijf-tip’. Het gaat hier om tips van Michèle van Reijsen. Zij is eigenares van de kleinschalige bewegingsstudio 4lijf aan de Voorstraat 33 in het centrum van Zwolle. Daarnaast is Michèle consulente van Lekker Pûh. In haar studio begeleidt zij jongeren naar het gezonde gewicht volgens de methode van Lekker Pûh! Hier volgt de dertiende 4lijf-tip:

Yoga mag dan al eeuwenoud zijn, de bewegingsvorm wint nog elk jaar aan populariteit en krijgt steeds meer varianten. Wie trendy wil zijn, kan op dit moment maar beter aan lachyoga, poweryoga of hangmatyoga doen. Het zijn niet zomaar yogahypes, elk hebben ze vooral ook een bijzonder effect op lichaam en geest en het is zeker geen zweverig gedoe. Yogalates is één van de yogavormen die in Nederland nog niet heel erg bekend is. De training is een combinatie van yoga en pilates, en laat mensen profiteren van beide disciplines. Het is een ideale training voor mensen met weinig tijd, stress, blessures en aandoeningen en kan een goede aanvulling zijn op revalidatie.

Wat is het? Pilates is vrij fysiek: de nadruk ligt op de ademhaling en het geconcentreerd uitvoeren van oefeningen die gericht zijn op het vergroten van de beheersing, soepelheid, coördinatie en tonus (natuurlijke gespannenheid) van spieren zonder dat ze in omvang toenemen. Yoga is veel omvattender en is vooral een hulpmiddel om dichter bij jezelf te komen, waarbij je je lichaam als instrument gebruikt. In yogalates worden beide aspecten gecombineerd. Het is de ideale bewegingsvorm voor mensen die hun geest tot rust willen brengen en veel willen stretchen, maar die tegelijkertijd ook naar een complete work-out verlangen, met een focus op het verstevigen van de rug-, bil-, buik- en dijbeenspieren.

Yogalates is vrij intensief en heeft heel veel voordelen voor je lichaam en geest. Het zorgt voor een toename van flexibiliteit en energie, het verbetert de spierfunctie, geeft een betere houding, je lichaamsbewustzijn neemt toe, waardoor je meer aandacht krijgt voor je houding en ademhaling. Dat werkt ook door op je geest; het brengt je meer in contact met jezelf, waardoor je bewuster in het leven gaat staan. Maar vooral maakt het je fysiek sterker: vooral je buik-, rug-, bil- en dijbeenspieren worden steviger. En het geeft je lichaam een mooiere definitie. Je zou het kunnen zien als weerstandtraining met je eigen lichaam waardoor je ‘lange spieren’ ontwikkeld en je lichaam strakker wordt.

Het is verstandig om niet zelf aan de slag te gaan met DVD’tjes die overal te verkrijgen zijn. Het gevaar bestaat dat je de oefeningen op een verkeerde manier uitvoert, waardoor de positieve effecten van yogalates uitblijven, je klachten krijgt of - erger nog - blessures ontstaan. Uiteraard kun je als je de basisprincipes van yogalates goed onder de knie hebt de oefeningen ook thuis doen, toch is het raadzaam om je goed te laten begeleiden door bekwame en ervaren instructeurs.

Michèle van Reijsen

Gepubliceerd op woensdag 4 augustus 2010 om 09:42

Voor de tweede keer tijdens het EK inline skaten is er een finale van de gebroeders Mulder vanwege hevige regenval verplaatst. Dinsdagavond besloot de organisatie in de Italiaanse badplaats San Benedetto del Tronto om de finale van de 200 meter door te schuiven naar woensdag.

In de voorronde van de 200 meter eindigde Ronald Mulder dinsdagmiddag als derde en Michel Mulder als vierde. Verdedigend Europees en wereldkampioen Wouter Hebbrecht (België) werd in de kwalificatie ‘slechts’ achtste, maar verwacht wordt dat hij het beste voor het laatst bewaart. De snelste was de Spanjaard Ioseba Fernandez, die vorig jaar zilver won. Als tweede kwalificeerde zich de Duitser Matthias Schwierz, vorig jaar brons.

Ronald Mulder: “Het zit heel dicht op elkaar wat de onderlinge verschillen betreft. Nu komt het aan op kracht, op de piste was het vooral behendigheid.” Michel Mulder was vorig jaar de beste Nederlander op de vierde plek: “Met deze kleine verschillen kun je goud winnen of tiende worden, het is heel onvoorspelbaar."

Gepubliceerd op woensdag 4 augustus 2010 om 09:23

FC Zwolle heeft dinsdagavond in Spakenburg een goede wedstrijd gespeeld tegen algeheel amateurkampioen IJsselmeervogels. De oefenwedstrijd werd vooraf als een serieuze testcase gezien, maar het werd uiteindelijk een makkelijke avond voor de mannen van Art Langeler. IJsselmeervogels had weinig in te brengen tegen het prima spelende FC Zwolle, dat met een 2-5 zege huiswaarts keerde.

In het eerste bedrijf combineerden de Zwollenaren er lustig op los en wisten de spelers elkaar goed te vinden. Toch viel het eerste doelpunt pas op slag van rust. Een mooi lobje van Danny Schreurs ging fraai over keeper Martijn van Strien heen. Na rust ging het tempo nog verder omhoog en al snel werd de voorsprong verdubbeld. Albert van der Haar gaf een mooie dieptepass op Sjoerd Ars, die de bal onberispelijk binnen schoot. Niet veel later kwam IJsselmeervogels toch weer terug in de wedstrijd. Een van richting veranderde vrije schop ging langs keeper Diederik Boer: 1-2.

Zwolle liet zich echter niet gek maken en voetbalde goed door. Al snel resulteerde dit in een doelpunt. Uit een corner kopte Ars binnen. In het laatste kwart van de wedstrijd werd er opnieuw uit een corner gescoord. Dit keer schoot de ingevallen Pepijn Kluin de bal tegen de touwen. Niet veel later liep Zwolle-doelman Boer nog even te klungelen, waardoor Geoffrey Verwey kon profiteren: 2-4. Maar Bram van Polen bepaalde uiteindelijk de eindstand. Na een knappe actie zorgde hij voor 2-5.

Trainer Art Langeler was na afloop van de wedstrijd tevreden. “We hebben goed gevoetbald. Het was voor ons een serieuze test, alleen het werd geen test door het zwakke IJsselmeervogels. We waren hier veel te sterk en zijn klaar voor de competitie.” Aldus een glimlachende Langeler na afloop van de wedstrijd. Volgende week vrijdag 13 augustus staat de eerste competitiewedstrijd op het programma. In Emmen wordt er dan gevoetbald tegen de plaatselijke FC. Aanstaande donderdag en volgende week dinsdag staan er nog twee oefenwedstrijden op het programma tegen respectievelijk Regioteam Garderen en Jong Groningen. Natuurlijk staat zaterdag 7 augustus ook nog de open dag op de kalender.